Propósitos de fin de año
Se acercan las fiestas de Navidad y con ellas las grandes comidas. Es difícil, en estas fechas, renunciar a las tentaciones que se nos presentan en la mesa, pero no se trata de renunciar a nada, sino de aplicar conciencia e intentar no excederse. Hay personas que les cuesta menos decir que no a un trozo de turrón de más, pero hay otras que la Navidad se les presenta como una angustia.
Si te cuesta gestionar la ansiedad y te gustaría adquirir hábitos saludables para llevar una vida más sana, podemos ayudarte mediante el curso de Coaching Nutricional que impartirá la psicóloga Mariona Valls Estefanell el jueves 12 de diciembre de 18 a 20h en Fundació CPEN.
La Navidad te puede parecer una mala época para conseguirlo, pero precisamente este gran reto puede ser tu gran motivación.
En el taller aprenderemos herramientas para adquirir más fácilmente buenos hábitos alimentarios que nos ayudaran a tener buenas digestiones y a no engordarnos sin tener que renunciar a todo aquello que nos gusta en estas fiestas.
Trabajaremos a partir de las limitaciones y dificultades de cada uno, el manejo del control para adquirir hábitos. De manera práctica y dinámica, se enseñarán técnicas y recursos que permitan un mayor éxito al logro de estas rutinas.
¿Te gustaría asistir?
Envíanos un e-mail a info@cpen.cat y reserva tu plaza.
12 de diciembre · 18 – 20h · Fundació CPEN (C/ d'Alacant 26, Barcelona) · Precio: 25€
Foto de freepik.
Dra. Mariona Valls Estefanell
Endocrinología y Nutrición, Psicología
Para consultas a nivel individual, puedes pedir cita con la Dra. Valls.
