Recomendaciones para pacientes oncológicos: Cómo disfrutar de un verano saludable y protegido.
Para un paciente oncológico, es importante tomar precauciones adicionales durante el verano debido a la sensibilidad y debilitamiento del sistema inmunológico causado por el tratamiento del cáncer. A continuación, presentamos algunas recomendaciones clave que pueden ayudarte a disfrutar de un verano saludable y protegido:
- Protección solar: Utiliza un factor de protección solar (FPS) alto y aplícalo generosamente en todas las áreas expuestas de la piel, incluso en días nublados. Además, utiliza ropa de protección, como sombreros y ropa de manga larga, para reducir la exposición directa al sol, especialmente en las áreas tratadas con radioterapia. Usa protección resistente al agua y al sudor.
- Cuidado de la piel: La hidratación de la piel es imprescindible. Recomendamos utilizar crema hidratante o aceites corporales varias veces al día. Si estás haciendo radioterapia, evita aplicarla en el área tratada antes de cada sesión.
- Hidratación: Bebe suficiente agua durante todo el día. El tratamiento del cáncer puede aumentar el riesgo de deshidratación, por lo que es importante asegurarse de estar bien hidratado, especialmente en los días calurosos.
- Evitar las horas de mayor temperatura: Trata de evitar pasar tiempo al aire libre durante las horas más calurosas del día, generalmente entre las 10 a.m. y las 4 p.m. Si necesitas salir, busca áreas con sombra y lleva contigo una sombrilla o un parasol para protegerte del sol directo.
- Ropa adecuada: Viste con ropa suelta, ligera y de colores claros que te ayude a mantenerte fresco.
- Control de temperatura: Mantén tu entorno fresco y bien ventilado. Utiliza ventiladores o aire acondicionado con el objetivo de reducir la exposición al calor excesivo.
- Alimentación saludable: Mantén una dieta equilibrada y saludable, rica en frutas, verduras y alimentos frescos. Estos alimentos proporcionan nutrientes importantes para fortalecer el sistema inmunológico y mantener la energía.
- Descanso adecuado: Asegúrate de descansar lo suficiente y evitar el agotamiento. El descanso adecuado es fundamental para el bienestar general y la recuperación durante el tratamiento del cáncer.
- Evitar multitudes y contacto con personas enfermas: Durante el verano, hay más posibilidades de estar en lugares concurridos. Intenta evitar las multitudes y el contacto cercano con personas enfermas para reducir el riesgo de infecciones.
- Actividad física: Trata de mantener tu actividad física habitual evitando exponerte al sol durante las horas de máximo calor.
Siempre es importante consultar con el equipo médico que te brinda atención oncológica para recibir recomendaciones específicas basadas en tu situación individual. Cada paciente es único y puede requerir pautas adicionales dependiendo del tipo de cáncer y el tratamiento en curso.
