Dia Mundial de la Salut Digestiva
En el Dia Mundial de la Salut Digestiva ens unim al missatge: "Un intestí sa des del principi".
Sabem que la dieta és un factor fonamental en la salut digestiva i que està fortament relacionada amb una microbiota intestinal equilibrada.
Una dieta equilibrada basada en una àmplia varietat d'aliments que inclogui fruita, verdures, midó resistent, cereals integrals i aliments fermentats com els iogurts naturals sense sucre, tots rics en fibra, afavoreix una microbiota saludable i ha de formar part del teu dia a dia. Recorda: "Que l'aliment sigui la teva medicina i la medicina, el teu aliment".
A més, no hem d'oblidar uns hàbits de vida saludable com a activitat física regular, una bona hidratació i com no, acompanyada d'un correcte descans reparador, són crucials per a la salut intestinal.
El creixent interès per la dieta i la microbiota, requereix investigar les relacions entre la qualitat de la dieta i la microbiota per a comprendre millor l'impacte de la nutrició en la salut humana. La dieta afecta la salut i influeix en la composició i funció de la microbiota.
El microbioma intestinal es pot considerar com un mediador clau en els efectes fisiològics de la dieta, i la seva anàlisi és necessària per a detallar els efectes de la modulació dels patrons dietètics en la microbiota intestinal i proporcionar nova evidència per a futures guies dietètiques.
Si vols conèixer l'estat de la teva microbiota intestinal, realitza la prova del Microbioma Intestinal Clínic i identifica qualsevol desequilibri per a prendre mesures que restaurin la salut de la teva microbiota.
