Restriccions per Nadal, pero, També alimentàries?
Que és per tu el Nadal? Segurament, l'associes a família, amics, il·lusió, llums, regals, menjar... I què creus que pensen les persones que pateixen obesitat i/o algun trastorn alimentari?
Probablement el Nadal es converteix en haver-se de justificar pel sobrepès que tenen o per poder-se "saltar la dieta" els dies senyalats, veure's envoltats d'aliments "dolents i prohibits" i que si mengen, tot el seu esforç no haurà valgut la pena. I no faltarà enfrontar-se a la típica frase "una vez al año, no hace daño" quan els hi ofereixen menjar els dies que no són de celebració.
A qui li preguntis "Què és per tu Nadal?" et pot respondre de manera diferent segons les seves ideologies o vivències familiars, segons si han perdut o no algun familiar... Però també segons els seus estigmes de bellesa, com veuen l'alimentació i com la viuen per la pressió social que han patit al llarg de l'any o la vida per tenir sobrepès.
Per aquest motiu volem fer una crida a totes les persones i familiars que pateixen aquesta malaltia: realitzeu exercici físic i seguiu els hàbits que heu après aquest any per mantenir tots els canvis positius que heu fet i, sobretot, gaudiu d'aquestes festes com tothom, ja que el pes no ha de ser una raó per no disfrutar les festes.
Plats nadalencs saludables
L'especialitat d'Endocrinologia i Nutrició de Clínica Sagrada Família ofereix un servei integral per a tractar les diferents patologies metabòliques i està format pel gran equip de dietistes i nutricionistes de CPEN.
Per a aquestes dates han preparat un útil i saludable llista de consells alimentàris per a aquest nadal.
Vols descobrir els millors i més saludables plats nadalencs de la mà de l'equip de CPEN? Descobreix les seves receptes!
- Descarregar aquí: MENJA AMB L'EQUIP CPEN
- Visita el seu post: AQUÍ
Dra. Sonia March Díaz
Endocrinologia i Nutrició
Dietista-Nutricionista
nº Col. CAT001354
