L’enamorament neix en el cervell i se sent al cor

Centenars de persones celebraran aquest diumenge, 14 de febrer, Sant Valentí, el dia dels enamorats. Alguns confien en la fletxa de Cupido, però la veritat és que la ciència es troba darrere del déu de l’amor. Però, com neix l’enamorament? “L’enamorament s’inicia en el cervell i el cor rep els seus efectes”, explica la doctora Annerys Méndez, cardiòloga de la Clínica Sagrada Família. És en el cervell on s’inicia aquest procés a través de la segregació d’hormones com la dopamina, l’adrenalina o l’oxitocina. “Són aquestes hormones les que ens fan sentir un profund benestar. De fet, quan besem un persona tenim ganes de seguir fent-li petons perquè segreguem totes aquestes hormones que ens produeixen plaer i, fins i tot, addicció”, raona la doctora Méndez. L’anomenada hormona del benestar, la serotonina, ens produeix serenitat i optimisme i l’oxitocina, per la seva banda, intervé en l’enamorament o durant l’orgasme, per exemple. L’emissió d’aquestes substàncies tenen efectes en tot el nostre cos, fins i tot en el cor. Aquests canvis, especialment motivats per la dopamina, provoquen que augmenti la freqüència cardíaca i la pressió arterial. “Si bé a priori no es tracta de situacions ideals pel nostre cor, la veritat és que la sensació de benestar i plaer compensen el seus efectes”, explica la doctora Méndez. Amb tot, apunta la cardiòloga de la Clínica Sagrada Família, el millor estat pel cor és l’estabilitat emocional, “ja que no sobrestimula el sistema nerviós”.   Tenir cura del cor El cor, en realitat, no pot decantar la balança pel que el nostre cervell segrega. En aquest sentit, la doctora Méndez recorda que la millor manera de sentir-se bé i tenir una bona salut cardiovascular “és cuidar-se” a un mateix “seguint uns hàbits de vida saludables, que ens faran segregar hormones del benestar i que ajudaran a protegir el nostre cor”. En aquest context, la doctora recomana mantenir una dieta variada i equilibrada que ens ajudarà a controlar el colesterol i la glucosa. I és que el colesterol es diposita a les parets dels vasos sanguinis, obstruint el flux de sang. La doctora Méndez recorda que “l’exercici és primordial, perquè no només ajuda a controla el nostre pes, sinó que també millora la nostra circulació sanguínia i disminueix la pressió arterial”. És recomanable també evitar el tabaquisme, que endureix la carpa interna de les artèries i evitar el consum d’alcohol. Existeix una estreta relació entre l’estat d’ànim i la salut del cor. A més de controlar els factores de risc cardiovascular coneguts o establers, s’ha de prendre especial atenció en afavorir sentiments de transferència afectiva positiva estables en l’entorn. Les relacions cordials amb la família, amics i la parella disminueixen l’ansietat, l’estrès, la tensió arterial i eviten la depressió.