Actualitat
Com utilitzar les pantalles digitals i evitar problemes oculars
Els sistemes de treball actuals impliquen que pràcticament la totalitat de la població treballa amb pantalles digitals, ja sigui amb ordinadors, mòbils i tabletes. Sense cap dubte, es tracta d’un gran desenvolupament tecnològic però que pot tenir conseqüències en la salut dels que les utilitzen.
L’ús incorrecte de les pantalles digitals pot provocar diferents símptomes, com poc parpelleig donar molèsties o ulls secs, indica el doctor Jesús Costa, oftalmòleg d’Admiravisión a la Clínica Sagrada Família. Però quines precaucions hem de tenir presents per evitar possibles problemes oculars derivats de l’ús d’aquestes pantalles?
- Ergonomia: la pantalla ha d’estar paral·lela a terra però els rajos que projecta han d’anar per damunt de la nostra vista, de manera que ha d’estar lleugerament inclinada cap enrere. Pel que fa a les tabletes, aquestes han d’estar inclinades 45º i les hem d’utilitzar a 45cm de la vista.
- Il·luminació: és aconsellable programar la pantalla amb la mínima llum possible perquè el contrast provoca fatiga ocular, fet que implica que es parpellegi menys
- Temperatura: l’excés de calefacció o aire condicionat resseca els ulls, que sumat a una exposició prolongada a la pantalla, provoca que s’assequin més els ulls i que aquests estiguin vermells